Długowieczność

Chcesz żyć długo? Jedz zdrowo!

Średnia długość życia przeciętnego człowieka wynosi 65 lat, ba szczęście stosując odpowiednią dietę, można zdecydowanie zwiększyć tą liczbę. Wystarczy odpowiednio się odżywiać i pozytywnie myśleć. Niestety wiem, że czasem jest to trudne, lecz naprawdę warto. Zdrowe jedzenie to przede wszystkim zielone banany, grejpfrut, papryka, marchew. Ilości tych warzyw są dowolne, lecz nie samymi warzywami człowiek żyje. Dobrze jest od czasu do czasu zjeść filet z indyka. Produkty smażone również powinny być ograniczone w spożywaniu, lecz raz na tydzień w zupełności wystarczy. Dobrze jest używać różnych zoil i przypraw podczas smażenia, a mięso powinno znaleźć się w niezwykłej marynacie.

Źródło: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSz8dud3BvvhWIlS-7VBYWtiPis47pZrOYXZ6jGhut9nd_0_BvF

Przyprawy i zioła

Może się wydawać że używanie różnych ziol i przypraw może być szkodliwe – nic bardziej mylnego. Zastępowanie soli dzięki ziołom jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Niestety czasami jest trudno kupić takie zioła lub zdrowe jedzenie. Kraków na szczęście na nowym kleparzu ma specjalny punkt, który odpowiedzialny jest za sprzedaż specjalnych ziół. Jedzenie wzbogacone o orientalne przyprawy, lub dodanie do bułek czarnuszki, potrafi dodać bardzo dużo aromatu i wyjątkowy smak.

Źródło: http://extra.smaczny.pl/p/m/800_600/p/z/12/suszone_przyprawy_i_ziola_odzyskaja_swoj_aromat.jpg